骨质增生的患者可以遵医嘱采取生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护支具、针灸疗法等方法来预防复发。

1.生活方式干预

通过调整饮食结构、增加运动量等方式改善身体状况，减少因年龄增长导致的软骨退行性变。适用于轻度至中度骨质增生患者，旨在通过日常管理来控制病情发展。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。对于存在轻微不适症状的患者有一定的效果。需注意个体差异及可能出现的副作用。

3.肌肉强化训练

增强腿部肌肉力量和稳定性，有助于支撑脊柱和下肢骨骼，预防过度使用造成的损伤。适合所有年龄段人群，特别是缺乏运动者，以降低发生骨质增生的风险。

4.关节保护支具

穿戴关节保护支具有助于限制异常活动范围，从而减少对软骨面的摩擦和刺激，防止进一步加重损伤。在长时间站立或行走时佩戴，可提供物理支持和保护作用，并能辅助预防骨质增生的发生。

5.针灸疗法

针灸能够调节机体气血流通状态，促进局部血液循环，进而达到舒筋活络的目的。此方法适宜存在长期久坐不动、姿势不良等情况引起的颈项部肌肉劳损、肩背酸痛等症状。

骨质增生患者应避免剧烈运动，以免加重关节负担，同时还要定期复查，监测病情变化。