腰椎间盘突出伴躺着酸痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、椎间孔扩大术、椎间融合术等方法来缓解。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和发炎反应。例如布洛芬、萘普生等口服给药。 主要用于轻度至中度的急性期腰椎间盘突出患者的镇痛和消炎治疗。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，缓解因肌肉紧张引起的不适感。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 对于存在腰肌劳损者伴有局部肌肉紧张者有较好的效果。

3.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是将局麻药和类固醇药物混合后直接注入受损神经周围，以减轻神经根受压引起的疼痛。常见药物为利多卡因和曲安奈德。 适用于急性发作且药物治疗无效的患者。

4.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是一种微创手术，在影像引导下扩开狭窄的椎间孔，减小对神经根的压迫。属于一种物理性干预。 适合慢性反复发作且保守治疗无效的患者。

5.椎间融合术

椎间融合术是在显微镜下切除突出的椎间盘组织，并植入骨质增强材料以稳定相邻节段。此法旨在恢复脊柱稳定性。 严重且持续的腰椎间盘突出症患者可考虑使用。

在治疗腰椎盘突出时，应避免长时间保持一个姿势，以免加重不适感。日常生活中注意休息，睡硬板床，避免剧烈运动，以免导致病情加重。