乳腺增生患者应避免过度劳累，以免加重病情。

过度劳累会导致身体免疫功能下降，使体内激素水平失衡，进一步促进乳腺组织增生，从而加重乳腺增生的症状。此外，长期的精神紧张、压力过大等因素也可能诱发或加重乳腺增生，因此患者应注意休息，保持良好的生活习惯，有助于减轻症状。

乳腺增生患者还应避免长时间佩戴过紧的胸罩，以减少乳房受到压迫。

针对乳腺增生，建议患者定期自我检查，并在医生指导下通过药物治疗缓解症状，如乳癖消片、逍遥丸等。