人流术后29天出现小腹痛和腰酸可能是由子宫收缩、宫颈损伤或感染引起的。

人流手术后，身体需要一段时间来恢复，通常情况下，在术后的几天内会出现轻微的腹痛和腰酸症状，这是正常的生理反应。但如果持续时间过长或者疼痛程度加剧，则可能是由其他病理因素引起，如子宫内膜炎、宫颈裂伤等。因此，如果症状持续不缓解，应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

此外，还应考虑是否有腹部着凉、过度劳累等情况发生，这些都可能导致肌肉紧张和痉挛性疼痛。针对这种情况，应注意保暖，避免剧烈运动，并保证充足的休息。

总之，人流术后29天的小腹痛和腰酸可能与多种因素有关，建议患者及时就医进行检查，以便明确诊断并获得适当的治疗。在日常生活中，女性应特别注意个人卫生，采取有效的避孕措施，减少不必要的流产风险。