中医养生是利用中医理论和方法，通过调整饮食、起居、运动、精神等内外因素，以达到预防疾病、强身健体的目的。

中医养生基于阴阳平衡和五行学说，认为过度疲劳、情绪波动等因素可能导致气血失调，从而引发疾病。通过调理内外因素，可以维持身体内部环境稳定，预防疾病发生。中医养生注重观察舌苔、脉象等变化，早期发现可能的症状如失眠多梦、食欲不振等，以便及时采取措施。

针对中医养生关注的问题，常规检查包括舌诊、脉诊以及体质辨识等。必要时，医生还可能会建议进行血常规、甲状腺功能测定等实验室检测。中医养生强调个体化调理，常用方法有中药调理、针灸疗法等。例如，对于睡眠障碍，可采用安神补脑丸；而焦虑症则需服用逍遥丸。

中医养生提倡合理膳食，如“五谷为养”原则，即适当食用小米、大米等主食，以维持机体正常运转。此外，适量运动如太极拳有助于增强体质，促进血液循环。