腹股沟拉伤的治疗方法包括腹股沟保护、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、穿戴弹力袜。腹股沟保护涉及避免剧烈活动，以减少肌肉损伤，冷敷可缓解肿胀和疼痛，而非甾体抗炎药可用于减轻炎症和疼痛，肌肉松弛剂可缓解肌肉紧张，穿戴弹力袜有助于促进血液循环。

1.腹股沟保护

腹股沟保护通过限制局部活动来减少炎症和疼痛，促进愈合。适用于急性期或术后恢复期间，以防止进一步损伤。

2.冷敷

冷敷可以缩小血管，减少肿胀和血流量，从而减轻疼痛和不适。在运动后立即使用，每次15-20分钟，每日数次，有助于缓解轻微的腹股沟拉伤。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，减轻炎症和疼痛。适合轻至中度腹股沟拉伤引起的不适。遵循处方指导使用。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够降低肌肉紧张度，缓解因紧张而加剧的腹股沟痛。对于存在肌肉紧张导致的腹股沟痛有效。按医嘱服用。

5.穿戴弹力袜

弹力袜通过提供均匀压力支持腿部血液循环，加速淤血吸收。对于有深静脉血栓风险者或长期站立工作者有益。

腹股沟拉伤患者应避免剧烈活动，尤其是涉及大腿内收、外展的动作，以免加重损伤。同时注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于病情恢复。