自己去痣可以采取冷冻治疗、激光去痣、药物去痣、微创手术等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.冷冻治疗

冷冻治疗通过使用液氮或其他冷冻剂快速冷却受损区域，使其冻结并随后解冻，从而导致异常组织坏死。此方法适用于小型、扁平且表浅的色素痣，因为深度较深的色素痣可能需要更复杂的治疗方法。

2.激光去痣

激光去痣利用高能量激光束精确地破坏黑色素细胞，通常在门诊条件下进行，需多次治疗。该措施适合各种类型的色素性皮肤病变，如痣、雀斑等，可减少红印及促进均匀肤色。

3.药物去痣

药物去痣涉及局部应用含有氢醌、曲酸等成分的外用膏霜，按医嘱定期涂抹于受影响区域。这些药物能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成；适合处理数量较多但体积较小的良性色素痣。

4.微创手术

微创手术包括切除法、电灼法等，在医生指导下操作下完成，旨在移除特定部位内的所有异常组织。对于大型、凸起或恶变风险较高的痣来说，采用传统外科方式可能会造成不必要的创伤；而采取此类策略则能够有效控制损伤范围并预防感染发生。

需要注意的是，自行去除痣的风险较高，可能导致感染、出血等问题，甚至有恶变为恶性肿瘤的可能性。因此，建议患者应在专业医师指导下选择合适的祛痣方法，以降低风险并确保安全。