产褥期小腹痛腰酸是否正常取决于症状严重程度以及持续时间。

产后子宫需要逐渐恢复正常大小，此过程可能导致小腹痛。腰部肌肉也可能因为分娩时用力而感到酸痛。若症状仅限于轻度不适并很快缓解，一般为正常情况。但若疼痛加剧或持续不退，则可能是身体未完全康复的表现，应引起注意。

如果患者在产褥期出现阴道异常出血、发热等症状，则通常提示存在感染或其他并发症，此时属于不正常现象，需及时就医处理。

产妇在产褥期要注意休息，避免过度劳累，以免加重腹痛和腰酸的症状。同时还要保持外阴清洁干燥，以免诱发感染。