胃肠神经官能症的治疗可以考虑饮食调整、中药调理、心理行为疗法、抗抑郁药、抗焦虑药等方法。

1.饮食调整

饮食调整通过优化食物种类、减少刺激性食品摄入来缓解胃肠道不适症状。适用于轻度胃肠神经官能症患者，旨在改善消化功能。在实施过程中应保持均衡饮食，并注意避免过度节食。

2.中药调理

中医师会根据个体情况开具处方，如柴胡疏肝散、香砂养胃丸等中成药，以调和脾胃、舒缓情绪。对于存在脾虚、气滞血瘀者有较好效果。需长期服用，并配合生活方式改变。

3.心理行为疗法

心理行为疗法包括认知重构、放松训练等技术，帮助患者识别并改变不良思维模式及应对策略。适合各类型患者，尤其针对伴有明显心理压力或情绪困扰者。疗程较长，需要患者积极参与。

4.抗抑郁药

抗抑郁药可以调节大脑内神经递质平衡，如舍曲林、氟西汀等，可减轻因抑郁症引起的胃肠神经官能症症状。主要针对存在显著抑郁情绪或伴随心理障碍的患者。须遵医嘱定期服药，并监测副作用。

5.抗焦虑药

抗焦虑药能够增加5-羟色胺受体的数量，从而起到镇静的作用，常用的抗焦虑药有苯二氮卓类和非苯二氮卓类两种，前者主要包括地西泮、阿普唑仑等，后者则包括丁螺环酮、坦度螺酮等。主要用于缓解由焦虑引起的相关症状。使用时应注意可能出现的依赖性和戒断反应。

胃肠神经官能症患者应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重胃肠负担。建议采取渐进式运动计划，如散步或温和瑜伽，有助于促进血液循环和消化功能恢复。