左乳乳腺增生可以通过生活方式调整、中药调理、激素疗法、维生素A受体调节剂、抗雌激素药物等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式改善生活习惯，有助于减轻症状。适用于轻度至中度乳腺增生患者，旨在缓解症状而非治愈疾病。

2.中药调理

中医认为乳腺增生与气滞血瘀有关，采用活血化瘀、疏肝理气的方剂可缓解症状。适合于乳腺增生伴有情绪波动较大者。需个体化配方，并长期服用以期效果。

3.激素疗法

激素疗法通过平衡雌孕激素水平来控制乳腺组织过度生长。对于绝经前后的患者是有效的，但须在医师指导下使用。

4.维生素A受体调节剂

维生素A受体调节剂能特异性地与靶细胞上的视黄酸受体结合，抑制细胞过度增殖。主要用于治疗乳腺增生中的纤维性结节形成，如非那雄胺等。

5.抗雌激素药物

抗雌激素药物可以降低体内雌激素水平，减少乳腺组织的刺激和增生。主要针对雌激素依赖型乳腺增生，例如他莫昔芬等。

建议定期自我检查乳房健康，若发现肿块或其他异常情况应及时就医。保持良好的生活习惯和心态也有助于预防乳腺增生的发生。