女性腹痛后腰酸尿频可以考虑腹痛缓解、腰酸减轻、尿频改善、中药调理、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.腹痛缓解

腹痛可能由多种原因引起，需针对具体病因使用止痛药。非甾体抗炎药如布洛芬可用于轻度至中度腹痛。对于急性和轻微的腹痛症状有较好的效果。

2.腰酸减轻

腰酸可能是肌肉劳损引起的，热敷可以促进局部血液循环，放松肌肉。将热水袋放置于腰部，每次15-30分钟，每日多次。此方法适合因腰肌劳损导致的短期、轻微腰部不适。

3.尿频改善

尿频多由泌尿系统感染所致，抗生素如头孢菌素可杀灭致病微生物，减少膀胱刺激。根据医嘱选择合适的口服剂量。主要针对细菌性尿道炎、膀胱炎等疾病引起的尿频症状。

4.中药调理

如果考虑盆腔炎性疾病，则需要遵医嘱服用抗生素治疗，常用药物包括头孢曲松钠、左氧氟沙星等。上述药物具有广谱抗菌的作用，能够抑制或杀灭多数革兰氏阳性及阴性菌，从而达到治疗的目的。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解腹痛、腰酸和尿频等症状。常选用三阴交穴、关元穴等穴位。适用于中医辨证为肾虚、湿热下注等引起的相应症状。

在处理腹痛、腰酸和尿频等问题时，应避免擅自用药以防止加重病情或延误诊治。建议患者及时就医，在医生指导下规范用药治疗。