鼻炎腺样体肥大可以适量吃红枣。

因为红枣中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素等，能够为机体补充所需的营养成分，并且其并不属于刺激性食物，一般不会对患者的病情造成不利的影响。但不宜过多食用，否则可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

在患者存在糖尿病或血糖偏高的情况下，应限量食用红枣。因为红枣含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动，加重病情。

对于鼻炎腺样体肥大的患者，在日常生活中应注意保持室内空气清新，避免接触过敏原，以减少症状发作。同时，均衡饮食，适当运动，有助于增强免疫力，促进疾病康复。