感冒开始好转的迹象包括发热缓解、咳嗽减轻、鼻塞改善、头痛缓解以及食欲恢复，如果症状没有恶化，通常无需就医，但仍需密切观察病情变化。

1.发热缓解

感冒主要是由病毒感染引起的上呼吸道感染，在病毒侵袭机体后会刺激免疫系统产生炎症反应，导致体温调节中枢紊乱而出现发热的现象。随着病情的好转，体内的免疫细胞逐渐清除病原体，此时发热的情况也会随之缓解。当感冒患者出现发热的症状时，通常是因为病毒刺激了体温调节中枢，使产热大于散热所致。当病情好转时，体温会恢复正常，从而表现为发热缓解。

2.咳嗽减轻

咳嗽是感冒常见的症状之一，由于感冒会引起气道黏膜充血水肿和分泌物增多，这些因素都会刺激气管，引发咳嗽反射。随着感冒症状得到控制，气道的炎症反应减弱，痰液减少，因此咳嗽会有所减轻。感冒患者的咳嗽主要发生在咽喉部和支气管处，这是由于局部受到炎症因子刺激引起的。

3.鼻塞改善

感冒会导致血管扩张，进而引起黏膜下组织肿胀，堵塞鼻腔，从而引起鼻塞。随着感冒症状的缓解，黏膜肿胀减轻，鼻腔通气功能得以恢复，鼻塞现象也随之改善。感冒引起的鼻塞通常集中在鼻腔内部，这是因为感冒引起了局部黏膜的炎症反应，导致黏膜肿胀和分泌物增加。

4.头痛缓解

感冒时，身体处于应激状态，可能会释放内啡肽等物质，这些物质具有止痛作用，但同时也会导致头痛。随着感冒症状的缓解，内啡肽水平下降，头痛症状也会随之减轻。感冒引起的头痛通常位于额头、眼眶周围或整个头部，这可能与颅内压增高有关。

5.食欲恢复

感冒期间，身体的免疫系统会处于高度活跃的状态，以对抗入侵的病原体，此时身体的能量需求会增加，代谢率也会提高。这会导致食欲不振，但在感冒症状缓解后，身体的免疫反应会逐渐平息，新陈代谢也恢复正常，食欲就会逐渐恢复。感冒引起的食欲减退通常表现在进食量明显减少，尤其是在早晨或者中午的时候比较明显。

针对感冒的症状，建议可以进行血常规、胸部X光片等检查来评估病情。治疗措施可能包括口服抗病毒药物如奥司他韦、扎那米韦等。在病情好转过程中，患者应注意休息，避免过度劳累，保持充足的水分摄入，促进体内毒素排出。