腰椎盘突出伴腰左边酸痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、椎间孔扩大术、椎间融合术等方法来缓解症状。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和发炎反应，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期腰痛。长期使用需注意胃黏膜保护及监测肾功能。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松腰部肌肉，改善局部血液循环，常用药物有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 适用于因腰肌劳损引起的左侧腰部酸胀症状。对药物过敏者禁用。

3.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是将局麻药和类固醇药物混合后注入受影响区域以减轻压迫神经的症状，例如利多卡因和曲安奈德。 该方法常用于缓解急性的剧烈腰痛伴有下肢麻木或无力的情况。注射时应严格遵循无菌操作规程，并密切观察患者反应。

4.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是一种微创手术，在影像引导下扩开狭窄的椎间孔，减轻对神经根的压迫，通常采用射频消融或激光技术完成。 该手术主要用于治疗持续性腰椎管狭窄导致的左侧腰痛。术后需注意伤口护理及可能出现的并发情况。

5.椎间融合术

椎间融合术通过固定相邻脊椎骨来稳定关节，减少运动造成的应力，包括传统开放手术和内窥镜下微创手术两种方式。 该手术适合因退行性疾病引起长期反复发作的左侧腰背部酸痛。术后需定期复查评估融合状况，并预防感染发生。

针对腰椎盘突出伴左侧腰部酸痛的问题，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，以减少腰椎压力。同时，可采取适当的康复训练，如燕飞动作练习，但应在专业人士指导下进行，以防止不当运动加重病情。