怀孕可以适量吃板栗。

板栗中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪油等营养成分，能够为孕期女性身体补充所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。此外，板栗中还含有一定的碳水化合物，适当进食可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但是需要注意的是，板栗含糖量较高，因此不建议患有妊娠期糖尿病的孕妇食用，以免导致病情加重。

怀孕期间血糖水平控制不佳时不宜过多食用板栗，因为其含糖量较高，可能导致血糖波动。

孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入某一特定食品，同时关注自身及胎儿的健康状况，如有任何不适或疑问应及时咨询医生。