颈椎骨质增生引起的疼痛程度因人而异，与病情进展、个体差异等因素有关。

颈椎骨质增生的程度不同，对周围组织结构的影响也各异，从而引起不同程度的疼痛。轻度的骨质增生可能仅表现为轻微的不适感，而重度的则可能导致剧烈的疼痛。此外，患者的年龄、性别、是否有基础疾病以及是否接受治疗也是影响疼痛程度的因素。

若患者存在局部血液循环障碍或神经受压等并发症，则可能会导致疼痛加剧。这主要是由于骨质增生会刺激周围的软组织和神经，进而引发炎症反应和水肿，使疼痛症状加重。

在日常生活中应避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免导致颈部肌肉过度劳累，不利于颈肩部位血液循环，还可能会加重上述不适症状。