肚子两侧疼月经推迟可以考虑腹痛缓解、月经调节、中药调理、针灸治疗、生活方式调整等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.腹痛缓解

腹痛缓解可以通过热敷、按摩等物理手段来改善。此方法适用于因经前综合症等原因引起的轻微腹部不适。

2.月经调节

月经调节可通过激素疗法如雌孕激素联合制剂来进行调节。此方法适合于治疗由内分泌紊乱导致的月经不调。

3.中药调理

中药调理可选用当归、川芎等活血化瘀药材以达到调理目的。对于气滞血瘀所致的经期腹痛及月经不调有较好效果。

4.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位来调节气血，缓解疼痛。针灸可用于治疗由寒湿凝滞引起的腹痛以及月经不调。

5.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息。此方法有助于改善体质，进而减轻腹痛和促进月经正常化。

在处理腹痛和月经推迟时，应避免过度紧张和焦虑，以免加重症状。同时，建议定期进行体检，以便及时发现潜在的健康问题。