可以通过查看血常规中的血红蛋白浓度、红细胞计数以及平均红细胞体积等指标来评估缺铁性贫血的严重程度。

上述指标偏低可能表明存在缺铁性贫血，其中血红蛋白浓度反映贫血的程度，红细胞计数和平均红细胞体积则可辅助判断贫血类型。若这些指标持续低于正常范围，应考虑缺铁性贫血的可能性，并进一步进行铁代谢相关检查以确诊。

除了上述指标外，还需要关注平均红细胞血红蛋白含量和红细胞分布宽度。平均红细胞血红蛋白含量反映了每个红细胞内含铁量的平均水平，而红细胞分布宽度则能提供红细胞形态学的信息。

在诊断缺铁性贫血时，应注意避免食物中影响铁吸收的因素，例如咖啡因和鞣酸，以免干扰实验室结果。同时保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于改善贫血症状。