月子病脚跟痛可以考虑采取中药调理、足浴、针灸疗法、艾灸治疗、拔罐疗法等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.中药调理

通过服用具有祛风散寒、活血止痛功效的中药汤剂如独活寄生汤等来缓解症状。适用于因产后气血虚弱、风寒湿邪侵袭引起的脚跟痛。

2.足浴

使用温热的药浴浸泡双脚，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适合在家中自行操作，并且无需特殊设备即可实施。

3.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和关节僵硬。此方法需由专业中医师操作，在有资质的机构进行。

4.艾灸治疗

将艾条悬置在距离皮肤3-5厘米的高度上进行熏烤，使热量渗透至体内以达到舒缓效果。常用于改善经期不适、手脚冰凉等问题。需注意避免灼伤皮肤。

5.拔罐疗法

利用负压吸附于人体表面，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可单独使用或与其他物理疗法相结合使用。需注意观察皮肤反应。

建议患者平时要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，以免加重不适症状。同时还要多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。