怀孕嗓子疼可以考虑采取饮食调理、蒸汽吸入、咽部喷雾、含漱液使用、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食调理

通过摄入温和、易消化的食物如热粥来缓解喉咙不适。适用于孕期轻微咽喉疼痛时，以减少刺激性食物对黏膜的影响。

2.蒸汽吸入

利用加湿器产生的蒸汽直接作用于口腔及咽喉部位，能起到湿润空气的作用。对于因干燥引起的轻微喉咙痛有较好的效果，但需注意避免水温过高以防烫伤。

3.咽部喷雾

采用含有局部麻醉剂或消炎成分的咽部喷雾直接喷洒在患处，具有止痛和减轻炎症的功效。此方法适合轻度至中度喉咙疼痛，可快速提供即时缓解。

4.含漱液使用

选用安全无毒的含漱液如复方氯己定含漱液每日多次漱口，能够清洁伤口及周围区域。主要针对术后吞咽困难患者，目的是保持口腔卫生同时促进愈合。

5.非甾体抗炎药

通过抑制前列腺素合成来减少组织发红、肿胀和疼痛。例如布洛芬缓释胶囊可以解热镇痛。当孕妇存在严重感染且伴有高烧不退现象时，可在医生指导下服用上述药物进行降温处理。

孕期喉咙疼痛应避免食用辛辣、酸性食物以及可能引起过敏反应的食物，以免加重症状。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医咨询专业医师的意见，以确保母婴健康。