男性勃起硬度不够可以考虑食用牡蛎、虾、牛肉、鸡蛋、南瓜籽等食物，这些食物中含有促进性激素分泌的成分，有助于改善勃起功能。但需要注意的是，食物对于勃起硬度的改善效果有限，若问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助。

1.牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要物质。因此，适量摄入牡蛎有助于提高性欲和改善勃起功能。此外，牡蛎还富含维生素B群及矿物质，可促进新陈代谢、增强体力，并提升血液循环效率。经常吃牡蛎可以有效缓解勃起困难的问题。

2.虾

虾肉中含有的精氨酸能够帮助合成一氧化氮，从而扩张血管并增加血流量，改善阴茎充血状态。另外，虾还富含优质蛋白质以及多种微量元素，这些营养素对于维持生殖系统健康至关重要。适当进食虾类食品对改善勃起障碍有积极影响。

3.牛肉

牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中所含的肌氨酸有助于提高肌肉力量和耐力，进而提升性能力。此外，牛肉中的铁质还有助于预防贫血，保证血液供应充足，从而辅助改善勃起功能不全的情况。

4.鸡蛋

鸡蛋中含有一定量的胆固醇，其可在体内转化为雄激素前体，具有一定的补肾作用。同时鸡蛋黄中含有卵磷脂，能起到一定的抗疲劳效果，有利于改善勃起功能异常的症状。

5.南瓜籽

南瓜籽富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能够降低血压和改善心脏健康状况，间接地提高男性的性能力。此外，南瓜籽中还含有丰富的植物固醇，该成分具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助减轻因年龄增长导致的勃起功能下降等问题。

上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量引起消化不良或肥胖等问题。患者平时要保持规律的生活作息习惯，不要熬夜，以免加重病情。