自然流产血不多腰疼可能是正常的生理反应。

自然流产时，由于胚胎组织脱离宫壁，可能会引起子宫收缩，进而导致阴道出血和腰部不适。若出血量较少且没有其他异常症状，则通常是正常的生理现象。但需要密切观察身体变化，如发现异常应及时就医。

如果患者在出现腰痛的同时还伴有腹部疼痛、阴道出血量增多等情况，则可能表明存在不完全流产或其他并发症的风险。

建议女性在自然流产后定期复查以监测恢复情况，并遵循医嘱进行适当的休息和护理。