乳腺增生患者可以适量吃红豆。

红豆含有丰富的膳食纤维、维生素B1等营养物质，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘，从而减轻乳腺增生患者的不适症状。但需注意的是，若患者对红豆过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，患者日常生活中还要保持良好的心态，有利于控制疾病的发展。

乳腺增生患者在饮食方面应避免摄入高脂食物，如油炸食品、肥肉等，以减少雌激素的产生，降低乳腺组织刺激。因为高脂饮食可能导致脂肪细胞合成更多的雌激素，增加乳腺组织的刺激，进一步加重乳腺增生的症状。

对于乳腺增生患者来说，定期自我检查以及与医生的密切沟通是关键所在。同时，患者还应注意避免使用可能影响内分泌的药物，如避孕药等，并保持均衡饮食，确保摄入足够的植物性蛋白质，如豆类及其制品，以辅助调节内分泌状态。