排卵日的具体时间因人而异，建议进行排卵试纸检测或基础体温测量来确定具体排卵日。

排卵是指卵子从卵巢释放进入输卵管的过程，通常发生在下次例假前14天左右。对于月经周期规律的女性来说，排卵通常发生在下次例假前14天左右。这是因为女性的卵巢会按照一定的周期性规律排卵，以配合子宫内膜的变化和受孕的需要。排卵日可能会受到多种因素的影响，如荷尔蒙水平的变化、生活习惯的改变、精神压力等。这些因素可能导致排卵日提前或推迟。

排卵日是受孕的关键时期，建议女性关注身体变化，及时采取避孕措施或规划生育计划。