夏天喝菊花茶、金银花茶、绿茶、决明子茶、荷叶茶等比较养生。需要强调的是，虽然这些茶具有一定的养生效果，但并不能替代药物治疗。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，可以缓解夏季常见的口干舌燥、喉咙痛等症状。适量饮用菊花茶可促进新陈代谢，有助于排出体内毒素。但脾胃虚寒者不宜过量饮用。

2.金银花茶

金银花茶有清热解毒的作用，对于暑热引起的不适症状有一定的缓解作用。该茶饮能清除体内湿气和火气，改善皮肤状况。但过敏体质者慎用。

3.绿茶

绿茶含有丰富的抗氧化物质，能够帮助抵抗紫外线对肌肤造成的伤害，起到一定的防晒效果。长期饮用绿茶还可以降低患心血管疾病的风险。但是胃肠道功能较差的人群不建议大量饮用以免引起肠胃道不适。

4.决明子茶

决明子茶具有清肝明目、润肠通便等功效，对于视力模糊、便秘等问题有益处。决明子茶还能够辅助降血压、血脂水平。但孕妇及低血压患者应谨慎使用。

5.荷叶茶

荷叶茶有助于调节体内的水分平衡，对于水肿型肥胖有一定的改善作用。此外，荷叶茶还能促进消化，减少腹部脂肪堆积。但荷叶性凉，经期女性不宜多饮。

上述提及的所有茶均需控制摄入量以避免影响身体健康。同时，注意保持充足的水分摄入，确保身体处于良好的状态。