中风偏瘫坐了起来脚僵硬可以采取针灸、中药熏蒸、肢体功能训练、平衡功能训练、神经肌肉电刺激等治疗措施。

1.针灸

通过在特定穴位施以微弱电流刺激，促进血液循环和神经功能恢复。适用于中风后遗症引起的局部肌肉僵硬、活动障碍等。

2.中药熏蒸

利用温热作用及中药外敷来缓解肌肉紧张和疼痛，改善局部循环。对于中风患者因血液循环不畅导致的下肢水肿也有一定效果。

3.肢体功能训练

针对受损的运动功能进行针对性康复训练，旨在提高肌力和协调性。主要针对中风后遗留的上肢痉挛、下肢无力等问题。需由专业康复师指导进行。

4.平衡功能训练

通过一系列渐进性的平衡练习，增强身体稳定性，减少跌倒风险。针对中风后常见的步态不稳、容易摔倒的情况而设计。应在有保护的情况下进行。

5.神经肌肉电刺激

通过外部电流刺激受损神经和肌肉，促进其功能恢复。针对中风后的神经损伤和肌肉萎缩。使用时应根据个体差异调整强度和频率。

中风偏瘫患者应避免过度劳累，以免加重下肢僵硬症状。日常生活中可适当进行低强度的下肢肌肉舒展运动，如踝关节屈伸活动，但需注意不要过度拉伸，以防增加受伤风险。