腰椎变直不是腰椎间盘突出。

腰椎变直是指腰椎失去了正常的生理性前凸弧度，通常是由于长时间不良姿势或骨质疏松引起的；而腰椎间盘突出则是指椎间盘向后移位并压迫神经根或脊髓。两者在病因、临床表现及影像学特征上有所不同，前者主要表现为背部僵硬感，后者则常伴随坐骨神经痛症状。因此，通过体格检查、影像学评估等手段可以有效鉴别两者。

除上述两种疾病外，还应注意是否存在腰肌劳损等情况。这些疾病也可能导致腰部不适，但其病理生理机制与腰椎变直和腰椎间盘突出不同。

日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐或长时间弯腰负重，以减少腰椎负担，预防相关疾病的发生。若出现腰痛等症状，应及时就医进行专业评估和治疗。