来例假下背痛可能是宫寒、腰椎间盘突出等原因引起。

宫寒可能导致气血运行不畅，进而引发下腹及下背部疼痛。腰椎间盘突出则是因为椎间盘退行性变导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓所导致的腰部疼痛。建议患者及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。

来例假出现下背痛还可能与月经期间内分泌变化引起的肌肉紧张有关。此外，如果存在子宫内膜异位症也可能导致上述症状。

针对来例假下背痛的情况，应避免过度劳累，注意保暖，并合理饮食，以减少宫寒的可能性。若经期下背痛持续且剧烈，应及时就医查明原因。