虫草具有补肺益肾、止血化痰、滋补强壮、提高机体免疫力、改善性功能等功效与作用。由于虫草的药理作用较为复杂，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。

1.补肺益肾

虫草具有补虚损、益精气的作用，其富含氨基酸及微量元素，能够增强机体免疫功能。适用于治疗久咳虚喘、阳痿遗精等病症。可将虫草炖煮或泡水饮用。

2.止血化痰

虫草入药后能起到止血化痰的效果是因为其中含有的有效成分可以抑制血小板聚集和促进血液循环。对于咯血、咳嗽等症状有较好的缓解作用。可用虫草煎汤服用或者与其他药物配伍使用。

3.滋补强壮

虫草含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质元素，这些营养物质被身体吸收利用后，有助于补充体力、恢复精力。可用于缓解因长期劳累引起的乏力、精神萎靡等症状。可将其制成药膳食用，如虫草炖鸡。

4.提高机体免疫力

因为虫草提取物中含有虫草多糖、腺苷等多种生物活性成分，这些成分具有调节免疫系统功能的作用。适当地吃一些虫草，对提高机体免疫力有一定的帮助作用。但不宜过量食用，以免引起上火。

5.改善性功能

虫草中的一些化学成分具有一定的激素样作用，能够影响生殖系统的生理活动，从而达到改善性功能的目的。对于男性阳痿、早泄等问题具有一定的辅助调理效果。可将其制作成药膳进行食用，如虫草炖乌鸡汤。

需要注意的是，虫草是一种中药材，因此需要在医生指导下使用，不可盲目自行滥用。此外，由于虫草具有较强的滋补作用，因此感冒发烧期间不建议食用，以免导致病情加重。