神经性头痛可以通过针灸、中药外敷、头部按摩、放松疗法、生物反馈疗法等方法进行缓解。如果头痛持续或加剧，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以电针刺激来调节大脑功能，可能有助于减轻神经性头痛。患者可选择三阴交、百会等穴位。此法适合轻至中度的神经性头痛，需要由专业中医师指导实施。

2.中药外敷

将具有镇痛效果的草药碾碎后加温酒调制后外敷于太阳穴处，可以起到一定的止痛效果。主要适用于急性发作期的偏头痛及紧张型头痛。

3.头部按摩

对前额、太阳穴等部位进行旋转按压，促进血液循环，缓解紧张情绪，从而达到舒缓疼痛的目的。此法每日数次进行效果更佳，在任何时间均可使用。

4.放松疗法

指导患者采用深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式放松身体，减少肌肉紧张引起的头痛。适用于日常压力导致的轻度到中度头痛。

5.生物反馈疗法

利用传感器监测生理指标如肌电图，并通过视觉或听觉反馈训练患者控制这些指标，帮助管理头痛。针对慢性或复发性神经性头痛有效，需多次会诊完成认知行为调整。

对于神经性头痛，建议采取综合治疗策略，包括生活方式改善、非处方止痛药以及必要时遵医嘱服用抗抑郁药或抗癫痫药。若症状持续或加剧，应尽快就医以便获得专业的评估和治疗。