宝宝缺铁性贫血可以通过饮食调整、铁剂补充、维生素C摄入增加、铁质辅食添加、中药调理等方法进行食补。如果贫血症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食调整

通过提供富含铁的食物如红肉、菠菜等来帮助改善缺铁性贫血。适用于轻度至中度缺铁性贫血的家庭日常管理。

2.铁剂补充

口服铁剂可以快速提高血红蛋白水平，纠正贫血状态。对于需要快速纠正贫血的患者，可在医师指导下使用铁剂。

3.维生素C摄入增加

维生素C可促进非血红素铁吸收，对缺铁性贫血有益。适合在补铁同时适当提高维生素C摄入量以增强铁利用。

4.铁质辅食添加

从婴儿6个月开始适量添加含铁丰富的辅食，有助于预防缺铁性贫血。适用于婴幼儿生长发育阶段，需遵循由少到多逐渐引入的原则。

5.中药调理

中医认为缺铁性贫血与气血不足有关，可通过中药调理改善症状。适用于轻度缺铁性贫血且伴有脾胃虚弱者，在专业中医师指导下用药。

家长应注意定期监测宝宝的生长发育情况及血液学指标。若贫血症状持续存在或加重，应及时就医，以免影响宝宝的生长发育。