孕14周晚上腰酸腹痛通常是正常的孕期症状，不必过于担心。

怀孕期间，随着胎儿的成长，子宫会逐渐变大，会对周围的组织和器官产生一定的压迫作用，从而引起腰酸腹痛的症状。此外，由于体内激素水平的变化，会导致肌肉和韧带变得松弛，也会增加腰部不适的感觉。这些都属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理，但建议定期进行产检，监测胎儿发育情况。若疼痛持续加重或者伴有其他不适症状，应及时就医诊治。

如果孕妇还伴有阴道出血、腹部紧绷感或发热等症状，则可能是先兆流产的表现，需要及时就医治疗。

在孕期，应保持良好的睡眠姿势，避免长时间站立或坐着不动，以减轻腰背部的压力。同时注意营养均衡，避免过度劳累，以免加重腰背疼痛症状。