肚子下腹痛拉肚子腰酸可以考虑腹部热敷、抗生素治疗、止泻药、镇痛药物、针灸疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应尽快就医以排除其他潜在的病因。

1.腹部热敷

通过促进局部血液循环来缓解疼痛和不适感。对于因胃肠道功能紊乱引起的轻微腹痛、腹泻症状有一定的缓解效果。

2.抗生素治疗

抗生素具有杀灭或抑制细菌生长的作用，可减轻由感染导致的腹痛和腹泻。对于由特定细菌感染引起者有较好的疗效。

3.止泻药

止泻药可以减少肠道蠕动，从而减缓腹泻频率和严重程度。对于急性和轻度腹泻患者有效。

4.镇痛药物

镇痛药物能够阻断神经传导路径，降低对内脏器官的敏感性，达到止痛的目的。适用于急性发作且伴有剧烈腹痛的情况。

5.针灸疗法

针灸能调节神经系统和内分泌系统功能，以达到舒缓肌肉紧张和改善消化道功能的效果。针灸可用于缓解长期存在下腹痛及伴随腰酸的症状。

在处理下腹痛、腹泻和腰酸时，应首先明确病因。建议进行血常规、尿常规、大便常规等检查，以便及时发现异常情况并采取相应措施。