精神紊乱是精神障碍。

精神紊乱指个体在面对压力或心理刺激时，出现情绪波动大、注意力难以集中、睡眠障碍等症状，这些都属于精神障碍范畴。患者需要及时寻求专业医生的帮助进行心理咨询或药物治疗。

如果症状持续超过两周且无法通过简单的生活方式调整得到改善，可能表明存在更严重的精神健康问题，如抑郁症或焦虑症。

对于精神紊乱的症状，建议患者注意保持规律的作息时间，并定期进行放松训练以减轻压力。若症状持续未缓解，应及时就医接受专业的评估和治疗。