月经结束后腰酸痛小腹痛通常是正常的生理现象，通常不需要特殊处理，但如果疼痛程度较重或持续时间较长，则需要考虑是否存在病理性因素。

月经结束后腰酸痛小腹痛主要是由于体内激素水平的变化导致子宫收缩引起的。这种疼痛是正常的生理反应，一般会在数小时内自行缓解。如果疼痛程度较轻，可以通过热敷或按摩来缓解症状。若疼痛程度较重或持续时间较长，则可能是存在宫颈炎、附件炎等疾病，需及时就医诊治。

此外，还应排除是否患有盆腔炎、卵巢囊肿破裂、黄体破裂等妇科急症，以免延误病情。

在月经期间以及之后的一段时间内，女性应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以减少腰部和腹部不适的发生。同时还要注意保暖，尤其是下腹部的保暖，以免加重不适感。