乳腺增生的治疗可以考虑生活方式调整、中药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A受体调节剂等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式改善生活习惯，有助于减轻症状。适用于轻度至中度乳腺增生患者，旨在促进身体健康，辅助缓解病情。

2.中药调理

根据中医理论选用具有疏肝理气、活血化瘀功效的方剂或草本植物如柴胡、丹参等来调养身体。对于存在情志不畅导致的胀痛有较好效果。需长期服用以观后效。

3.激素疗法

在医生指导下使用雌激素受体拮抗剂如他莫昔芬或孕酮类药物如甲地孕酮片来平衡体内激素水平。主要针对绝经前后的女性患者。副作用包括潮热、头痛等，须密切监测。

4.非甾体抗炎药

选择性环氧合酶-2抑制剂如塞来昔布胶囊可减少炎症反应，缓解疼痛。适合于因乳腺组织发炎引起的轻微不适。服药期间应避免饮酒。

5.维生素A受体调节剂

利用特定类型的维生素A分子与细胞表面受体结合发挥作用，如环维黄硐胶丸。此法主要用于控制某些皮肤异常情况。需要定期监测血液中维生素A含量。

乳腺增生患者应注意定期自我检查及体检，以便早期发现病变。建议每年至少进行一次乳腺超声检查或磁共振成像扫描，以评估疾病状态。