白带异常可以通过食用红豆、薏米、山药、莲子和芡实进行调理。需要强调的是，食物虽然对症状有缓解作用，但并不能替代医生的诊断和治疗。

1.红豆

红豆具有利水消肿的功效，能够促进水分代谢，进而改善因体内湿气积聚导致的白带异常。此外还可以辅助治疗水肿、脚气浮肿等症。但需注意的是，若是脾胃虚寒者，则不建议大量食用，以免引起腹泻症状。

2.薏米

薏米有利水渗湿的作用，对于脾虚引起的白带增多有一定的缓解作用。薏米还具有健脾止泻、利水渗湿的功效，适用于脾虚泄泻、痰饮不化等症状。但要注意适量食用，避免过量导致消化不良。

3.山药

山药是一种常见的中药材，味甘性平，入肺、脾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效，能有效缓解脾虚所致的白带异常。山药还可用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等症状。但是需要注意对山药过敏的人群不宜食用。

4.莲子

莲子具有固精止带的作用，可用于治疗肾气不足引起的白带异常。莲子还有滋补肝肾、清心安神的效果，可缓解遗精滑精、带下量多等症状。但要避免长期过量食用，以免出现腹胀、便秘等情况。

5.芡实

芡实归脾、肾经，具有收敛固涩的作用，因此可以起到调理白带异常的情况。芡实还具有益肾固精、补中益气的功效，适用于治疗肾虚不固、遗精滑精等症状。但外感风热或温病初起患者忌服。

饮食调整是辅助改善白带异常的一种方法，但并不能直接治愈疾病。若症状持续或加重，应及时就医进行针对性处理。