湿气重、阴囊瘙痒可能是由于环境潮湿、饮食不节等多种原因导致，建议在医生指导下通过一般治疗和药物治疗进行改善。日常生活中需注意个人卫生清洁，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。

一、一般治疗

1.调整生活习惯：避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒等，以免加重病情。多饮水，促进体内新陈代谢，有助于排出体内的湿气。规律作息，保持充足的睡眠时间，适当运动锻炼以增强体质。

2.调节情绪状态：部分人群的湿气重是因精神压力过大所致，因此还需保持愉悦的心情，若无法自行缓解可咨询心理医师。

二、药物治疗

1.外用药物：可在医生指导下使用炉甘石洗剂、高锰酸钾溶液清洗阴囊部位皮肤，或涂抹止痒药膏，如醋酸地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，具有抗炎、止痒的作用。

2.口服药物：湿热之邪郁于中焦脾胃时，还可服用清利湿热类中药治疗，如龙胆泻肝丸、参苓白术散等。此外，也可配合针灸穴位疗法辅助治疗，常用的穴位包括足三里穴、神阙穴、关元穴、太冲穴等。

3.其他方法：中医理疗方面还包括艾灸、拔罐等方式，但需要由专业人员操作，不可擅自进行。

上述措施仅供参考，具体治疗方法应根据自身情况遵医嘱选择。