相信很多朋友在放假之后都不愿意积极上班，甚至还会引起上班恐惧症，尤其是春节和国庆之类的长假常常很难让人收心，回到正常的工作岗位上，从而引起多方面的恐惧。那么造成上班恐惧症的原因究竟有哪些呢?为什么会出现这种疾病呢?

　　 造成上班恐惧症的原因

　　 1、自我贬低

　　 有一部分的患者在社交过程中的行为原本是恰当的，但是患者自身却总是认为自己的表现不够，所以对自己的评价也不是很好。事实上，在社交的过程中进行自我贬低会对上班恐惧起着非常重要的作用。有很多患者都是因为对于自身的要求太高，希望能够得到所有人的喜欢和称赞，从而令自己一直处于一个挫败的状态，见人就会引起紧张，并造成上班恐惧症。

　　 2、压力过大

　　 如今，不管是在哪上班都会背负着或大或小的压力，令患者不愿意去公司面对自己的同事和领导，从而患上上班恐惧症。事实上，大部分患者出现上班恐惧症并不是因为过节的时候休息不好，或者是饮食不规律的情况，也就是说患者所担心的并不是上班本身，而是自己完全承受不了巨大的工作压力或者是之前一直都存在着的人际障碍。

　　 阅读完这些，相信大部分上班族朋友们都已经知道造成上班恐惧症的原因有哪些。对于患有上班恐惧症的朋友们来说，一定要适当的进行调节，将自己心理的压力和想法说出来，并不是要得到认可，只是为了令自己的心情能够放松下来。