近5成白领患视疲劳 眼科专家详解防治妙法
- 林小铭 斜视与弱视专科主任医师
- 查看名医介绍收起名医介绍中山大学中山眼科中心
高压力、快节奏的工作和生活，每个人都在争分夺秒：地铁、公交车上，10个人就有8个在读书看报或者玩游戏；回到办公室，电脑一开，忙碌的工作让人眼睛都不眨；下班回家，电视、电脑一开，不到睡觉绝对不关上电源……长期这样的工作和生活状态，让双眼疲惫不堪，越来越多的人出现了视力模糊、头晕等症状，中山大学眼科中心林小铭主任指出，这些都是视疲劳惹的祸。随着无纸化程度的日益提高，患上视疲劳的人群也将越多。
林小铭主任介绍，国外一项关于视疲劳的调查显示，随机抽取419名在显示终端工作的人群中，有194人患上了视疲劳，患病率接近5成；抽取的385名银行职员中，也有3成出现视疲劳。这些数据，都在提示我们，视疲劳离我们很近。但是，视疲劳是一种眼科疾病吗？对于视疲劳，我们该如何治疗和预防？
林小铭，中山大学中山眼科中心，副主任医师，副教授，眼肌屈光科副主任，眼肌专业组，硕士学历，硕士研究生导师，广东省视光学学会斜视弱视专业委员会常委兼秘书。从事眼科临床、教学与科研工作十多年，对各种眼病的诊治有较丰富的实践经验，擅长青少年近视眼的防治、斜视与弱视的诊治以及眼的显微外科手术，已在国内核心期刊上发表论文近20篇。
视疲劳是眼科疾病
林小铭主任介绍，视疲劳又称眼疲劳，是目前眼科常见的一种疾病，是以病人自觉眼的症状为基础，眼或全身器质性因素与精神(心理)因素相互交织的综合征，又称眼疲劳综合征。
患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕、盗汗、面涩苍白、心率慢、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎靡、思睡、记忆力减退、失眠等精神症状。通俗意义上讲的视疲劳不是一种独立的眼病，而是一种眼部症状的体现。
视疲劳的自我判断
如果你出现以下症状，说明，你已经患上了视疲劳症。近距离用眼时：出现视力模糊、 重影、字行重叠、文字跳跃；看近后再看远处时，需片刻才能逐渐看清；长长一天的工作下来感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感或疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动；严重的时候还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等症状。
你因何感到视疲劳？
为何会感到视疲劳？林小铭主任告诉大家，光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等，都会造成眼睛超负荷地工作，导致视疲劳。特别需要指出的是：日常生活中长时间注视或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的原因。
视疲劳并非独立的眼病，而是以病人自觉症状为基础的，眼或全身器质性因素与精神心理因素相互交织的综合征，也常被称为眼疲劳综合征。外界环境因素是引起视疲劳的重要原因，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视目标过小、过细或不稳定等。此外，一些眼病和全身性疾病也会导致视疲劳的发生，大家应提高警惕。
近视、远视、散光、老视患者为了看清目标，往往需要用比正常眼更多的调节力，以代偿眼球屈光的不足，久而久之，便会导致视疲劳的发生。需要提醒的是，配镜虽是消除屈光不正引起视疲劳的首选措施，但一定要经过准确的验光。如果配戴的矫正眼镜不合适，也会因过度使用调节力而引发视疲劳。
双眼屈光度数不等。度数相差超过2.00 D以上者，通常会因融像困难出现症状。由于人眼调节活动是双眼同时性的，屈光参差者度数较高眼常处于视觉模糊状态，容易引起弱视，屈光参差的远视者其度数较高眼成为弱视屈光参差多数是先天性的，并且常常合并有不同程度的面部发育不对称。 两眼屈光状态、程度不相同，一般两眼度数相差超过250度，称为屈光参差。
原发性闭角型青光眼
原发性闭角型青光眼小发作时，患者常有视物模糊、眼部酸胀和头痛症状，休息后可自行缓解，与常见的视疲劳症状没有明显差别。此时患者若麻痹大意，没有及时就医的话，青光眼极有可能在情绪波动、过度疲劳或暗室环境等诱因下发生急性大发作，对眼球造成不可逆的严重损害。
干眼症
过去，视疲劳一般多见于中老年人。随着社会的发展，视疲劳症状越来越多地出现在年轻的“游戏一族”“办公一族”和“有车一族”里，干眼症堪称“罪魁祸首”。这些人产生视疲劳主要是长时间睁眼注视和电脑辐射双重作用的结果。
眼外肌功能问题
眼外肌功能问题表现为，患有隐斜或者隐外斜。患有隐外斜视的人由于眼外肌力量不平衡，两眼有向外偏斜的倾向，容易发生眼肌性视疲劳。
全身性疾病
视疲劳的症状在眼睛，但病因可能是复杂的全身性疾病，比如癔病、精神病早期、更年期综合征、甲亢、高血压、低血压、贫血、糖尿病、心功能不全、病后恢复期、分娩期和哺乳期等。上述患者用药物或矫正眼镜往往难以消除症状，必须针对原发病进行治疗。
