入冬后，国内多地出现本土病例！呼吸内科专家教你如何防护

进入冬季以来，呼吸道疾病纷纷上线，也让新冠肺炎有机可乘。最近，全国多地发生散发疫情，除了境外输入性病例外，上海、天津、安徽、内蒙古均出现了本土病例，由此引发公众担心疫情在冬季卷土重来。

11月24日下午，中山大学附属第六医院举行呼吸内科患者交流会，该院呼吸内科主任医师韦民详解冬季新冠肺炎的预防，提醒公众：疫情常态化，不能掉以轻心，一定要做好日常防护。

韦民主任现场示范如何正确洗手

新冠肺炎与流感、普通感冒有什么区别？

冬季是呼吸道疾病高发的季节，新冠肺炎疫情防控的一大难点在于无症状感染者。在疫情常态化之下，对于出现高热、咳嗽等呼吸道症状，大家首先想到新冠肺炎。在医院方面，接诊到高热病人，也会注意将其分流到发热门诊进行处理，第一时间给予核酸检测。

韦民主任介绍，普通感冒、流感与新冠病毒肺炎的病原体不同，症状表现相似但有差异性，普通老百姓难以自行鉴别，正确的做法就是及时就医。

普通感冒主要是鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状，无明显发热、乏力、头痛、关节痛、周身不适、食欲不振等症状，一般上呼吸道症状较重，但全身表现较轻。

流感是由流感病毒感染引起的呼吸道传染病，发病急，会出现高热、咽喉痛、头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲下降等症状。

新冠病毒肺炎主要症状是发热、乏力、干咳，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状，部分患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现，诊断还需要结合流行病学史和实验室检测结果。

天津小区8人确诊，如何做好冬季防护

天津一小区接连出现8名新冠肺炎病毒感染者，经多日追踪终于查到原因：该小区首个感染者曾乘坐电梯时未佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏污染了电梯环境，进而导致小区其他居民被传染。

“新冠病毒感染者和无症状感染者，都是新冠肺炎的传染源，”韦民主任表示，呼吸道飞沫、密切接触是新冠病毒主要的传播途径，但在相对封闭环境中长时间暴露于高浓度气溶胶下，存在经气溶胶传播的可能。公共交通工具、电梯相当于半密闭空间，一旦有病例出入或有病毒污染，就可能感染周围的人。此外，粪便及尿对环境污染也可以造成气溶胶或接触传播。

随着冬季昼夜温差增大，气温不断降低，大家待在相对封闭的环境时间变长，面对新冠肺炎反扑，她强调：关键还是做好个人防护。

第一、养成良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，不用脏手触摸眼、鼻、口。

第二、避免聚餐，少去人多的公共场所

第三、经常开窗通风，每天早中晚均应开窗通风，每次通风不低于15分钟。

第四、保持居室清洁，居室门把手、遥控器等被病菌污染后，容易成为疾病传播的重要载体和媒介，每天可使用消毒剂擦拭。

第五、勤洗手。饭前便后，咳嗽大本币用手捂口鼻后，都应该及是洗手。洗手时，请使用流动水和肥皂或洗手液洗手。

第六、外出佩戴口罩。外出前往公共场所，就医、乘坐公共交通工具时，应佩戴口罩。“今年由于疫情影响，人们比较自觉戴口罩，使得呼吸道传染病的发生率较往年明显下降了。”她表示，口罩是防病的“最佳良药”。

第七、养成健康生活方式。新冠肺炎没有特效药，免疫力是最好的抗病毒武器，要注意合理膳食，营养均衡，适当锻炼，吃动平衡，劳逸结合，不熬夜，生活有规律。

冷冻海鲜存在被病毒污染风险，做好这件事很重要

做好日常防护，坚持佩戴口罩之前，很多人对于冷冻海鲜还能不能吃心存疑虑。此前疾控部门表示，普通公众接触或食用冷链食品的感染风险很低，但应尽量避免海淘、代购国外疫情形势严峻地区的商品，接触外包装及生鲜食品后应及时洗手消毒，避免用手触摸口鼻眼等处。

韦民认为，由于海鲜等冷链食品可能存在被新冠病毒污染的可能，需要对进口冰鲜食品加强检疫，应该每一批次都检测，而不是抽查。

目前已知新冠病毒对紫外线、热敏感，56摄氏度30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭火病毒。

“把冷冻食品加温56摄氏度，加热30分钟，就可以病毒杀灭，”她提醒市民，食物最好要煮熟煮透，确保食品安全，尽量不要吃生冷食品。（通讯员 戴希安）