慢阻肺病很可怕，学会预防是关键

　　天天咳，日日咳，白天咳，晚上咳，呼吸困难，胸闷气短。如果你发现自己有以上症状的话，千万要多加注意，可能这些症状不仅仅是小小的不适，还可能是患上慢阻肺。

　　听到慢阻肺，估计很多人都是一脸懵逼。慢阻肺，全称慢性阻塞性肺疾病（COPD），以不完全可逆的气流受限为特点。千万别觉得慢阻肺离自己很远。研究表明，全国慢阻肺病患者总人数接近一亿。我国20岁及以上成人慢阻肺患病率为8.6%，40岁以上为13.7%，60岁以上27.4%。

　　根据2018年版慢性阻塞性肺疾病全球创议(GOLD) 的更新定义，慢阻肺是一种常见的可预防及治疗的疾病。

　　都说防大于治，如何预防慢阻肺？今天我们了解一下。

　　戒烟

　　吸烟是慢阻肺发病的主要因素，吸烟时间越长，吸烟量越大，相应的慢阻肺患病率也越高。吸烟者慢阻肺患病率为不吸烟者10倍以上，90%的慢阻肺患者会为吸烟者。

　　想要防治慢阻肺，第一步就是要戒烟，越早越快越好。

　　拒绝二手烟

　　不但吸烟会增加患慢阻肺的风险，二手烟也一样。二手烟产生的烟雾会刺激人体呼吸道粘膜，导致呼吸道分泌过多粘液，堵塞气道并使呼吸道增厚，空间变小，呼吸受阻。

　　烟雾还会刺激呼吸道以及肺内细胞，可破坏肺泡机构，一步步形成慢阻肺。

　　天气污染重时，记得带口罩

　　工业、交通运输、自然灾害等造成空气污染，导致空气中充满了有害化学物质或延误（如：一氧化氮、二氧化硅、二氧化氮、粉尘、煤尘等），都会对支气管有刺激以及毒作用。这些都有可能导致马煮沸的发生。

　　在空气环境不好时，建议佩戴防尘面罩进行防范。

　　适当锻炼身体

　　根据自身情况适当锻炼身体，适应季节变化，增强呼吸道免疫力。

　　定期检查肺功能

　　针对有吸烟史的慢性支气管炎及肺气肿患者，建议定期进行肺功能检查。长期咳嗽咳痰的人也建议定期检查肺功能。目前，肺功能检查可提前慢性阻塞性肺疾病。