孕妇岔气怎么办？

岔气是由于在剧烈运动之前没有做好准备工作，所以在运动时就会使胸肋部产生疼痛；在疼痛发作时，需要缓慢的停止运动，注意不可以立即停止运动，接着可以采取深呼吸或者是腹式呼吸的方法来缓解疼痛；然后可以做一个腹部的按摩，一段时间过后就会自然治愈，并不需要特殊的治疗.孕妇岔气怎么办？1.在怀孕期间出现岔气肚子疼，可以用深呼吸的方法来缓解症状。也就是说，用力吸气，可以尽量憋气，然后缓慢往外呼气，尽量控制呼气的速度，使呼吸肌放松，缓解疼痛。怀孕后，随着胎儿的不断增大，腹部空间会慢慢的减少，腹腔脏器被推移，腹部筋膜出现扯拉，所以容易产生岔气现象。怀孕后要注意休息，避免劳累，适当活动，定期孕检。

2.岔气是由于剧烈运动的时候肌肉紧张，体内需氧大，呼吸加快容易刺激呼吸肌和膈肌痉挛导致胸肋部位出现闷胀，疼痛感。可以做深吸气，憋气，再呼气，用手掌心轻轻反复按揉和轻轻拍打胸肋部位的肌肉，缓解疼痛感。也可以采用中医拔罐，采用后背拔空气罐的办法反复抽气。平时需要注意运动前做足热身活动，不要突然增大运动量，另外运动的时候尽量闭口用鼻子呼吸，不要张大口呼吸。

3.岔气又成为急性胸肋痛，主要见于跳跃、攀高、推车、举重等用力过度或者是不当时，所引起的一种疼痛，多是由于呼吸肌疲劳症或者是自发性气胸所引起的呼吸肌痉挛，从而导致岔气。临床上常常运用按摩、揉擦的方法来进行缓解岔气，同时也可以采取腹部按摩、服式呼吸来加速缓解症状，如果疼痛加剧时可以口服镇痛药物来进行缓解。

4.岔气可以使用以下方法减轻岔气带来的疼痛和缩短岔气时间。首先改变呼气方式，先慢慢的深吸一口气，再用力吸出，保持这样的呼吸方式可以吸入大量的空气，满足跑步时身体对氧气的需求，同时缓解呼吸肌痉挛，减轻岔气症状。