感冒，防胜于治，但你防对了吗？

　　又到了一年感冒多发的季节，大家都小心翼翼地怕在过年前染上感冒。对于感冒而言，当然是防胜于治。

　　更何况，普通感冒“无药可治”，也基本没有必要进行治疗，实在太难受的话，可以购买相应的药物缓解症状，等待身体自行修复即可。不幸患上流感的话，可以使用抗病毒药物，但是流感的症状可就没有感冒那么让你舒服了。

　　所以，感冒当然还是防胜于治，但是你防对了吗？

　　1 勤洗手

　　普通感冒和流感病毒的传播大多数都是通过接触。患者的鼻涕等分泌物含有病毒颗粒，患者接触到门把手、键盘等，其病毒可以保持几个小时的活力。

　　如果接触到被病毒污染的东西而又没有洗手，很有可能在吃饭、揉眼等行为将病毒送入自己体内，导致患上普通感冒和流感。

　　显然勤洗手，能有效减少病毒接触到自己的机会。

　　2 锻炼戒烟酒

　　又是这个老生常谈的问题，想要有一个好身体，戒烟酒勤锻炼少不了。香烟可以直接伤害我们的呼吸系统，过量的酒精会降低免疫系统的功能，这都会提高感染几率以及患病几率。

　　适量的运动可以增强身体素质，还能提高身体自然免疫能力。身体越健康，越不容易被病原体入侵。

　　3 提升免疫系统战斗力

　　冬天洗冷水澡，可不会提高你的免疫力，很可能让你生病。免疫系统是靠识别病毒特征，制造抗体战胜病毒的。真正能加强免疫系统对于流感抵抗力的方法是接种流感疫苗。

　　具体方法如下：将灭活或者减毒后没有战斗力的流感病毒样本送入人体内，让免疫系统识别出流感病毒，记住病毒特征并产生相应的抗体。

　　当我们真正遇上流感病毒入侵时，免疫系统就会做出精确快速打击，能有效减轻流感造成的不良后果。

　　对了，在这里提一句，维生素C并不能预防感冒。首先，大量科学研究都佐证了大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。其次，维生素C药物说明并没有明确指出其具有预防和治疗感冒的功效。

　　记住，预防感冒，防胜于治。