换季预防感冒 洗澡冲冲大椎穴

　　“颈部的大椎穴是人体阳气汇聚的地方，洗澡时用热水冲大椎穴附近，或者搓热这个穴位，就能有效防治感冒”，在日前由上海浦东发展银行举办的“浦发卓信”健康之旅活动中，北京中医药大学程凯教授为大家做了一堂生动的中医养生讲座课。

　　程凯教授说，大椎穴是人体六条阳经和督脉相交汇的地方，按摩搓热大椎穴能够振奋人体的阳气，驱散侵入的寒气，通畅诸条阳经的气血。感觉受寒后快要感冒，或者已经感冒时，可以在洗澡时用热水反复冲刷大椎穴，或者用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩、搓热大椎穴，能有效防治感冒。

　　大椎穴位于人体第七颈椎棘突下，低头的时候可以在后颈部摸到一块隆起的骨头，在这块骨头下就是大椎穴。程凯教授提醒说，寒气最容易从大椎穴入侵人体，因此，平时一定要做好颈部保暖，比如戴条围巾。

（实习编辑：郭婷婷）