当历经一系列准备，终于装上心仪的牙齿，无论是种植牙、烤瓷牙还是全瓷牙，大家都希望它们能长久陪伴自己，那安装好牙齿后，究竟该如何保养呢？今天，就来到武汉中诺口腔为大家送上这份牙齿保养秘籍。

日常清洁是牙齿保养的关键。每天早晚，要用软毛牙刷以正确的刷牙方法清洁牙齿。巴氏刷牙法是个不错的选择，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，轻轻加压，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动 10 次。每个牙面都要刷到，这样能有效清除牙齿表面和牙龈边缘的食物残渣、牙菌斑，别忘了，舌面也要刷，因为舌面也容易残留细菌。除了刷牙，使用牙线也不可少，牙线能深入牙齿邻面，清除牙刷难以触及的食物残渣和牙菌斑，饭后或睡前，取一段牙线，轻轻放入牙齿邻间隙，前后拉动，清洁邻面。像李女士，自从安装了烤瓷牙，就严格按照早晚刷牙、饭后使用牙线的方法清洁牙齿，几年过去了，牙齿依然干净整洁，没有出现任何问题。

饮食方面也有讲究。刚安装完牙齿，不要急于食用过硬、过黏的食物。过硬的食物，如坚果、螃蟹壳等，可能会对牙齿造成损伤，导致牙冠崩瓷、种植牙松动等问题。过黏的食物，像口香糖、年糕等，容易黏附在牙齿表面，难以清洁，还可能使牙冠松动。待牙齿适应一段时间后，也要尽量减少这类食物的摄入。平时多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等，有助于维持口腔健康，增强牙齿周围组织的抵抗力。

另外，保持良好的生活习惯也对牙齿保养有益。戒烟限酒，因为烟草中的有害物质和酒精会刺激口腔黏膜和牙齿，影响牙齿的使用寿命，同时，要避免用牙齿开瓶盖、咬硬物等不良习惯，防止牙齿受到意外损伤。

武汉中诺口腔提醒大家，安装好牙齿后，保养工作是一场持久战，从日常清洁到饮食注意，从定期检查到生活习惯养成，每一个环节都不容忽视，只有精心呵护，牙齿才能长久保持健康、稳固，为我们的生活带来便利，让我们绽放自信笑容。

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