运动能降血压吗 看看就知道

运动可以辅助降低血压。

规律地进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能够帮助减轻体重，改善胰岛素敏感性，进而降低血压。此外，运动还可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于控制血压。

但是需要注意的是，在运动过程中要避免剧烈运动或长时间高强度运动，以免引起血压急剧上升或下降，增加心血管事件的风险。

对于高血压患者来说，运动是一种有益的非药物治疗方式，但应在医生指导下进行，并定期监测血压变化。