心跳90心慌难受怎么办

心跳90心慌难受可以采取生活方式干预、心理行为疗法、营养支持治疗、药物治疗、针灸治疗等方法进行治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来缓解症状。适用于轻度心脏不适患者，旨在促进身体健康，预防心血管疾病。

2.心理行为疗法

心理行为疗法利用认知重构等技术帮助个体识别并改变错误观念，从而减轻由压力引起的心悸。此方法适合那些因工作或生活压力导致焦虑而感到心悸的人群。

3.营养支持治疗

营养支持治疗可以补充身体所需营养素，增强机体免疫力，辅助心脏功能恢复。对于存在营养不良或术后康复期患者，可考虑使用营养支持治疗以促进身体恢复。

4.药物治疗

药物治疗包括使用β受体阻滞剂如美托洛尔片、阿替洛尔片等降低心率和血压，减少心悸发生。当心率过高或有高血压时，医生会根据具体情况开具处方给患者服用。

5.针灸治疗

针灸治疗是传统中医疗法之一，通过刺激穴位调节气血平衡，缓解紧张情绪及不适感。针灸可用于辅助治疗因情志不畅引起的胸闷气短、失眠多梦等症状。

在处理心慌不适期间，应避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，如巧克力和浓茶。同时，保持良好的睡眠质量也是至关重要的，因为充足的休息有助于稳定心律，减轻上述症状。