干活不小心把腰扭了怎么办

干活不小心把腰扭了可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药、针灸治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期48小时内，以减轻炎症反应和缓解疼痛。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此方法适合轻至中度的急性发作性腰痛以及慢性腰痛的情况。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，从而达到放松肌肉的目的。患者需遵医嘱选择氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此类药物可用于缓解因肌肉紧张导致的腰部不适症状。

4.止痛药

止痛药通过阻断神经传导路径中的特定受体，减轻或消除疼痛感觉。常用口服止痛药包括对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。对于急性的剧烈腰痛，这类药物具有快速止痛效果。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由专业人员执行，可能涉及选取肾俞穴、委中穴等穴位。此方法适用于中医辨证为肝肾不足所致的腰痛。

在处理腰部扭伤时，应避免采取可能加重损伤的行为，如扭曲或弯曲脊柱。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。