你不知道的脑梗“根源”，肥肉排最后，榜首不少人爱吃

脑梗是我们生活中常见的一种突发性疾病，脑梗主要是由于血脂异常引起的，导致脑组织出现软化坏死的现象，从而引发各种心脑血管病，一旦脑梗发作救治不及时，极有可能留下后遗症，甚至严重的会失去生命。

想要预防脑梗，还得从可控的因素入手，如饮食和生活方式。那么什么食物是脑梗的禁忌呢？

一、脑梗的食物“根源”

第三名：高油食物

在生活中有很多的高油食物，例如：油条、油饼、炸鸡等等，这类食物经过油炸变得异常美味，但在美味的背后却隐藏着巨大的危害，因为这类食物中含有较多的油脂，这些油脂进入体内后会升高体内的脂肪，使血液变得异常粘稠。久而久之造成血管堵塞，加速脑梗的来临。

第二名：高胆固醇食物

像鸡肝、鸭肠、猪腰子等都属于动物内脏，这类动物内脏中含有较多的胆固醇，过多的摄入会升高体内胆固醇的水平，不利于血脂的控制，对于血管来说是一种较大的负担。

第一名：高糖食物

不管是中老年人还是年轻人，都比较喜欢吃一些糖类食物，例如：蛋糕、饼干、果子等等，偶尔吃一次两次对身体没有太大的危害，如果经常吃一些高糖食物，不仅会造成肥胖，还会增加心脑血管疾病的风险，因此，建议人们尽量少吃一些高糖食物。

二、坚持两件事，养护血管，预防脑梗

1、活动手脚

手脚是身体的最末端，一旦血液循环出现问题，手脚无法及时获取充足的血液和氧气，从而出现手脚麻木的情况，所以在生活中我们可以经常活动手脚，促进体内的新陈代谢和血液循环，减少血栓的形成。

2、补充血管营养

一旦体内的血脂升高需要立即进行控制，除了日常多注意饮食和生活习惯之外，还可以吃一些营养素，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。